Marcus Ratje

„Training und Ernährung sind für mich der Weg, der zu einem gesunden, ausgeglichenen und glücklichen Leben führt.“

Aus einer Sportlerfamilie kommend, hat Marcus Ratje schon sein ganzes Leben lang Sport gemacht. Angefangen beim Schwimmen über Fuß- und Wasserball, hat er auch im Kampfsport und Krafttraining seine Leidenschaft für Fitness entdeckt und diese schließlich zum Beruf gemacht.

Nach der klassischen Fitnesstrainerausbildung ist aus dem Beruf eine Berufung geworden. Aus der Begeisterung fürs Training ist die Entwicklung eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts geworden, bei dem Training, Ernährung und Gesundheit zu gleichen Teilen im Fokus stehen. Denn nur ein gesunder Körper ist auch in der Lage 100% beim Training zu geben und bis ins hohe Alter Leistungsstärke und Lebensqualität zu sichern.

Als Fitnesstrainer gibt Marcus Ratje Kurse wie Crosstraining, Metabolic Workout, Funktional Training oder Rückenfit.

Im Personal Training stellt er sich ganz auf ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein – sei es Bodybuilding, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung.

Zusätzlich erstellt er Trainings-, so wie Ernährungspläne und berät Sie gern zum Thema Ernährung und Gesundheit, wozu auch die Themengebiete Schmerzreduktion und Schmerzprävention zählen – ob als Einzelperson, in Kleingruppen oder bei Schulungen und Vorträgen.

Auch Mannschaftstraining zählt zum Angebot. Egal ob Rehabilitation oder Leistungssteigerung im Kraft-, Schnelligkeits- oder Ausdauerbereich, wenn Sie jemanden für die Saisonvorbereitung brauchen, sind die bei Marcus Ratje – Health&Fitness an der richtigen Adresse.

Marcus Ratje bildet sich ständig durch Fortbildungen und Schulungen weiter. So ist er außerdem als Functional Myofascial Trainer ausgebildet und hat die Human Foundations Level 1 und 2 inne.